Les huiles essentielles : recettes et propriétés

Ces huiles précieuses proviennent d'un concentré pure des plantes. Composées de nombreuses molécules elles ont un pouvoir actif et odorant puissant.

 

Voici quelques unes d'entre elles à avoir chez soi pour soigner une grande partie des maladies de la vie courante.

Huiles essentielles (HE) de l'hiver

 

Guérir un rhume en 4 jours :

 

Le premier jour, je devais me moucher toutes les 5 minutes, dès le lendemain plus rien à part un peu le nez bouché la nuit, le 4 ème jour tout est rentré dans l'ordre.

Huiles essentielles d'encens, eucalyptus radié et tea tree.
Huiles essentielles pour la sphère ORL

 J'ai utilisé :

 

*une goutte pure d'huile essentielle d’encens sous les pieds 1 à 2 fois par jour pour booster mon immunité et potentialiser les autres huiles.

 

*une goutte pure d'eucalyptus radié 3 fois par jour sur le thorax et j'en respire dès que mon nez se bouche pour attaquer les microbes et décongestionner.

 

*une goutte pure de tea tree sur le nez/sinus pour son effet cortisone like (agit comme la cortisone) qui aide à diminuer l'inflammation, et pour tuer les microbes.

 

En parallèle je fais un lavage au sérum physiologique dès que mon nez coule trop (désolée pour les détails pas glop).

Roll on immunité :

Roll on immunité
Recette par Anne - Julie Yonnet

Roll on immunité : Pour aider le système immunitaire et combattre les maux de l'hiver.

 

- Ravintsara 2ml

- Eucalyptus radié 2ml 

-Thym à linalol 1ml 

+ 5ml d'une huile végétale fluide (jojoba, tournesol...) pour une dilution à 50%.

 

 

 

Pour les adultes et les enfants.

Un aller sur la colonne ou sous les pieds si l'odeur dérange et pour les tous petits (moins d'1 an, un seul pied).

 

En ce moment je l'utilise tous les jours pour mes enfants ...quand je n'oublie pas 😁 

 

Faire une fenêtre thérapeutique (un arrêt) d'une semaine toutes les 3 semaines.

Lutter contre la gastro :

HE contre la gastro
Anti-nausée, anti-microbes et détox

 

 

Barbouillée après les fêtes ou début de gastro je ne sais mais je suis restée au fond de mon lit pendant 2 jours.

J'ai choisi pour aider mon corps à affronter ce mal :

 

- La palmarosa pour aider le foie à purifier l'organisme, elle est aussi une bonne antibactérienne, viral et anti-spasmodique.

- L'estragon pour son côté anti-spasmodique. 

- La Menthe poivrée* pour aider à la digestion, combattre les microbes et lutter contre les nausée

Huiles essentielles pour la peau

Sérum apaisant, cicatrisant et purifiant
Sérum apaisant, cicatrisant et purifiant

Sérum pour lutter contre les cicatrices et les boutons.

 

0.5 ml d'HE de géranium 

0.5 ml d'HE d'encens

0.5ml d'HE d'hélichryse italienne

0.5ml d'HE de lavande

8ml d'HV de jojoba

 

Soit une dilution de 20% pour une utilisation bi-quotidienne (j'en prélève 4 à 6 gouttes pour tout mon visage).

 

0.5ml = environ 15 gouttes (en fonction des codigouttes).

 

Ces huiles sont entre autres cicatrisantes, antibactériennes, apaisantes.

Eau florale améliorée
Eau florale améliorée

 

Eau florale cicatrisante, apaisante et antibactérienne.

 

- 1 ml d'HE de palmarosa

- 1 ml d'HE d'encen

- 0.5 ml de lavande

- 0.5 ml de tea tree

- 97 ml d'hydrolat ( lavande, géranium, menthe, camomille, sauge...)

 

Soit une dilution de 3% pour une utilisation bi-quotidienne. 

Huiles essentielles pour les muscles et articulations

HE anti-douleur et décontractante
HE anti-douleur et décontractante

Mon mari s'est fait une grosse contracture musculaire au niveau du psoas. Voici les huiles que j'ai utilisées pour soulager et apaiser l'inflammation et la contraction.

 

J'ai préparé d'un côté une huile de massage avec : 

- de l'eucalyptus citronné pour son côté anti-inflammatoire.

- de la gaultherie et du basilic pour leurs effets décontractants.

- du cyprès pour son effet décongestionnant/drainant.

- de la lavande, apaisante.

 

Dilution des HE à 20 % dans une huile végétale de noisette, qu'il pouvait appliquer plusieurs fois par jour.

 

Et de l'autre, des gélules à avaler 2 fois par jour avec 1 goutte de chaque  : 

 

-Menthe poivrée, pour le côté antalgique

-Basilic

-Eucalyptus citronné 

 

Pas plus de 5 jours.

Associé à beaucoup de repos.

 

Remarque : les HE ne dispensent pas de prendre un traitement "classique" dans certains cas. En l'occurrence, un anti-inflammatoire et/ou du paracétamol en parallèle quand  la douleur est ingérable.

 

Huiles essentielles pour l'été et les voyages

Pour le mal des transports

La menthe pour le mal de mer
La menthe pour le mal de mer

 

Pour le mal de mer et des transports en général.

 

Menthe poivrée :

Respirer le flacon directement ou quelques gouttes sur un mouchoir.

Personnellement, j'en mets une touche* sur mon palais (fonction de la sensibilité des personnes).

 

 

*on pose son doigt propre sur le flacon et on retourne pour déposer quelques molécules d'HE.

Pour les piqûres d'insectes 

Lavande, tea tree, géranium, menthe poivrée, eucalyptus citronné : 1 touche pure sur un bouton qui démange. 

Pour une application plus fréquente (au delà 3-4 fois ) ou faire une synergie, diluer plusieurs huiles au choix parmi celles citées, dans une huile végétale à 30%.

 

1 goutte pure de tea tree et de lavande sur une piqûre de guêpe.

Pour les coups de soleil (et brûlure) 

 

La  lavande vraie est :

Apaisante, désinfectante, cicatrisante.

 

1 goutte pure sur une petite brûlure ou mélangée dans un support gras (huile, crème ... en quantité suffisante pour appliquer sur l'ensemble du coup de soleil)

 

Mélangée à 3% dans une huile végétale (ou un baume comme celui à base de coco/karité/ beurre de cacao) comme après solaire.

 


Ma pharmacie

Voici les huiles que j'utilise pour soigner ma famille. 

 

- Eucalyptus radié : pour les maladies de la sphère orl.

- Estragon : pour les allergies et les problèmes digestifs. 

- Encens : bonne à tout, souvent en première intention, potentialise les autres HE.

- Géranium rosat : pour la peau, les saignements et les problèmes digestifs.

- Lavande vraie : pour tout (une à retenir pour les enfants, même les plus jeune).

- Menthe poivrée : les maux de tête, les pb digestifs (nausées), respiratoire et musculaire, anti-fatigue. 

- Orange : effet calmante et bonne humeur. J'adore son odeur. 

- Origan : l'ultime contre les microbes, à la place des antibiotiques (quand c'est possible). 

- Palmarosa : pour la peau, la sphère digestive (début de gastro, détox), dans mon déo. 

- Tea tree : anti-microbienne et anti-fongique. Agit comme la cortisone.

 

Moins souvent :

- Helicryse italienne : pour les traumas. 

- Eucalyptus citronné : pour les douleurs inflammatoires (articulaire, musculaire).

- Cyprès : pour son effet décongestionnant.

- Citron : en cure détox et pour le côté désinfectant. 

- Gaulthérie : pour les problèmes musculaires.

- Marjolaine à coquille : calmante (en cas de stress, d'insomnie, de douleur).

 

Voir rarement :

- Clou de girofle : pour les problèmes dentaires.

- Carotte sauvage : dans ma crème solaire. 

- Sauge sclaré : pour les problèmes hormonaux. Agit comme les œstrogènes.

- Patchouli : pour la confiance en soi

- Ylang- ylang : anti stress/déprime, dans mon shampoing.

Quelques huiles essentielles et leur propriété :

 

 

Tea tree : Désinfectante, anti-fongique, antibactérienne +++ 

 

Lavande vraie : anti-inflammatoire, cicatrisante, antiseptique, apaisante, calmante :

 

Désinfecter et cicatriser une plaie (1 goutte pure).

Apaiser et cicatriser une brûlure (1 goutte pure ou diluée en fonction de la taille de la brûlure).

Apaiser une piqûre d'insecte (1 goutte pure).

Anti-stress, agitation (5 gouttes dans un bain ou 1 touche sur la carotide, en diffusion ou 1 goutte + 1 cac d'HV en massage sur le ventre en cas de maux liés au stress).

 

Peut être utilisée chez les enfants dès la naissance en respectant les dilutions.

 

Ravinsara : Antivirale +++ 

 

Eucalyptus radié : Désinfectante, antibactérienne ( ++ dans le rhume, bronchite...)

 

Menthe poivrée : Antalgique.

Pour le mal de mer et des transports en général.

 

 

Peut être aussi utilisée pour :

 

Apaiser les piqûres de moustique

Aider à la digestion

Lutter contre la fatigue

Soulager des céphalées, nausées.

 

Ne pas utiliser chez les femmes enceintes (abortive) ni chez les enfants (contient des cétones, molécules neurotoxiques).

Ne pas excéder une semaine de traitement surtout en application cutanée ou usage interne.

 

 

Immortelle : Anti-contusion puissante (1 goutte sur le coup ou le bleu à diluer si étendu)

 

Géranium : Anti-saignement. Déposer 1 goutte sur le pansement avant de l'appliquer ou sur une mèche de coton pour un saignement de nez.

 

Basilic : Antispasmodique ++ Calmante

 

Gaulthérie et eucalyptus citronné : Antalgique, Anti-inflammatoire (pour les contractures musculaires, foulures)

 

Ylang ylang et Verveine :  Anti-dépression, calmante +++ (pour les angoisses)

 

Orange douce : Calmante

 

Camomille : Antalgique/Calmante

 

Encens : Potentialise les autres HE. Agit sur l'immunité. Efficace sur la toux.

 

Les HE peuvent être utilisées sur les enfants sauf celles contenant des phénols (toxiques pour le foie) ou des cétones (toxiques pour le cerveau) à plus de 40%. 

A diluer dans une HV pour les personnes à peau sensible. Possibilité d'allergie : faire un test cutané et surveiller.

 

Les Huiles Essentielles diluées dans l'huile végétale resteront plus longtemps en surface cutanée, ce qui peut être intéressant pour les problèmes de peau type eczéma. Pour des problèmes d'infection bactérienne ou virale, il est préférable de les utiliser pures sous les pieds ou encore les poignets, le plexus solaire... (pour celles qui ne sont pas dermo-caustiques).

 

Ces informations sont issues de mon expérience personnelle, de nombreuses lectures et d'une formation

 

Les bases pour se soigner avec les HE ici

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