Sauna

8 euros - 30mn

Une séance dans un sauna à infrarouge dure environ 30 minutes, suivies d’une douche tiède ou chaude. Il est conseillé de suivre environ deux à trois séances par semaine. Le sauna infrarouge offre une température de 37° à 60°C environ. Moins élevées que pour son homologue traditionnel à vapeur (environ 90°C), ces températures permettent de faire des séances plus longues, de transpirer davantage, et sont moins agressives pour le corps.

Le sauna aide à détoxifier le corps, décontracter les muscles, diminuer les raideurs aux articulations. Grâce à cette sudation, la peau respire mieux, la circulation sanguine est stimulée et améliorée. On constate également une efficacité pour certaines maladies dermatologiques. Une étude médicale a montré des améliorations dans l’apparence de la peau après 12 semaines de thérapie en sauna infrarouge. En effet, la peau gagne en tonicité, en douceur, en finesse, en clarté, en élasticité et en fermeté.

Pour les sportifs, un sauna peut aider à améliorer les performances et permet une récupération plus rapide après l’effort. 

Nous mettons à votre disposition une douche ainsi que des serviettes (prévoir un maillot de bain).